Ihana arki

Vitsit, on tuntunut hienolta palata "normaaliin", kiireiseen arkeen parin muutto- ja häähössötysviikon jälkeen. Parissa viikossa sai ajatukset hyvin kerättyä kasaan myös polvioperaation kannalta ja nyt pystyn jopa jo ajattelemaan asiaa järkevästi. Valmistautuminen ensi kauteen kokee pienen setbackin, mutta olen täysin vakuuttunut että ensi kesänä kisataan taas sata lasissa. Täytyy elää päivä kerrallaan ja katsoa miten leikkaus sujuu ja millä aikataululla kuntoutuksen voi aloittaa. Ensi kauden suunnitelmat ovat siis vielä täysin auki.

Koska loppukauden suunnitelmat menivät täysin päälaelleen, olen ottanut liikunnan hyvin rennosti, Ilman mitään treeniohjelmaa tai stressiä tekemättömistä treeneistä. Tärkeintä on nyt nauttia täysin rinnoin liikunnasta sen kaikissa muodoissa ennen leikkaupöydälle joutumista. Tämä viikko sisälsikin liikuntaa hyvin monipuolisesti. Maanantaina kävin testaamassa uuden "lähisalin" Elixialla. Kokeilin Kinesis Core tuntia, joka oli  vartalonhallintaa ja keskivartaloliikkeitä painottava tunti. Luulenpa, että kuntoutuksen aikana tuo tunti voisi olla oivallinen jalan tukevien lihasten kehittämisessä. Tiistaina työmatkapyöräilin ja illalla kävimme Erkan kanssa iltarasteilla Espoon keskuspuistossa. Alkuhaparoinnin jälkeen suunnistus lähti hyvin liikkeelle ja teimmekin hyvän vk-lenkin, loppukirillä höystettynä. Jalka kestää tällä hetkellä aika hyvin tuollaisen 45 min lenkin, mutta tuollakin loppupuolella jalka alkoi jäykistyä ja rutista. Kai se vaan on perskule uskottava, ettei jalalla kannata liian pitkää lenkkiä tehdä. Keskiviikon yhteiskahvakuulatreeni peruuntui, joten vedin oman treenin sen sijaan. Kahvakuulalla saa nopeasti loistavan ja rankankin lihaskestävyystreenin aikaseksi. Pitäisi välillä uskaltaa ottaa Erkan 16 kg kuula treenikaveriksi, niin kehitystä alkaisi tapahtua. Oma 12kg kuula alkaa tuntua aika helpolta. Torstaiksi olin sopinut jumppatreffit kaverin kanssa ja tulipahan testailtua steppiäkin pitkästä aikaa. Vähän liian hömppää mun makuun, mutta hauskaa oli silti. Arkiviikko huipentui seuran kuntopiiriin, jossa päästiin nauttimaan taas kuuluisista lankkupidoista. Jotain kehitystä on myös tuolla akselilla tapahtunut, koska viime vuonna nuo pidot olivat minulle aivan tuskaa, kun taas nyt olisi voinut jatkaakin.Viikko sujui siis hyvin erilaisen liikunnan merkeissä kun yleensä. Viikonlopuksi on sentään tiedossa paljon pyöräilyä...ei nyt sentään ihan tri-treeniäkään unohdeta.